வெந்தய விதைகளின் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகள்
வெந்தய விதைகள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தய விதையில் 35 கலோரிகள் மற்றும் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, இரும்பு, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின், நியாசின் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
நாம் அனைவரும் பொடுகு, முடி உதிர்தல் மற்றும் வறண்ட முடி போன்ற பல்வேறு முடி பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறோம். நீங்கள் வெவ்வேறு ஷாம்புகள் மற்றும் மருந்துகளை முயற்சித்து சோர்வாக இருந்தால், சில இயற்கை சிகிச்சைகளுக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. வெந்தய விதைகளில் புரதங்கள் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் உள்ளது, இது உங்கள் முடி வேர்களை வலுப்படுத்தவும், சேதமடைந்த மயிர்க்கால்களை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இதில் லெசித்தின் உள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடிக்கு பளபளப்பைக் கொடுக்கும் ஊறவைத்த விதைகளால் வழுக்கும் பொருளாகும்.
முகப்பரு மற்றும் அதன் தழும்புகள் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை, குறிப்பாக இளம் வயதினரை. மீண்டும் மீண்டும் வரும் முகப்பரு காரணமாக, உங்கள் தோல் சேதமடைந்து மந்தமாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கும். வெந்தய விதையில் டியோஸ்ஜெனின் உள்ளது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் முகப்பருவுக்கு எதிராக சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. தோல் சுருக்கம், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு காரணமான நமது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிகல்களையும் இது அழிக்கிறது.
முளைத்த வெந்தய விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தவும், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும். வெந்தய விதையை தேனுடன் சேர்த்து இரவில் முகத்தில் தடவி, காலையில் கழுவினால் முகப்பருக்கள் இல்லாத பொலிவான சருமம் கிடைக்கும். மேலும், வெந்தய விதை பேஸ்டில் உளுந்து மாவு மற்றும் தயிர் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஃபேஸ் பேக், சருமத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மற்றும் கருவளையங்களை நீக்குகிறது.
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் வெந்தய விதைகள் சிறந்த மருந்தாகும். இது இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெந்தய விதை நீர் அல்லது ஊறவைத்த விதைகளை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
அதிக அமிலத்தன்மை அல்லது குடல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, வெந்தய விதைகள் மந்திரம் போல் வேலை செய்கின்றன. இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் அசிடிட்டி பிரச்சனைகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் குறையும். செரிமானப் பிரச்சனைகளுக்கு வெந்தய விதையிலிருந்து பலன்களைப் பெற, அரைத்த இஞ்சியை அதனுடன் சேர்த்து, உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிடவும். வெந்தய நீர் உங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
வெந்தய விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் பிற மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆல்கலாய்டுகள் இருப்பதால் வலியை நீக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். வெந்தய விதை தூள் இந்த பிடிப்புகள் மற்றும் சோர்வு, குமட்டல் போன்ற பிற பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.
காலங்காலமாக, விறைப்புத்தன்மை, ஆண்மையின்மை, பாலியல் ஆசை இழப்பு போன்ற பல்வேறு பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது ஆண் மற்றும் பெண் இருபாலருக்கும் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் என்று கூறுகின்றன. வெந்தய விதை சாறு அல்லது தேநீர் லிபிடோவை அதிகரிக்க மற்றும் பிற தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை போக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வெந்தயத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அல்லது எல்.டி.எல். ஊறவைத்த வெந்தய விதைகள் அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்.
Comments
Post a Comment